Диеты для похудения

Диета Кареля

диета кареляНа первом этапе, который длится не более двух дней, необходимо выпивать по стакану перекипяченного молока с периодичностью в два часа. Больше никакой пищи принимать нельзя.

На следующем этапе уже появляются некоторые продукты. Его продолжительность до трех дней и меню не меняется.

На первый завтрак (8 часов) кроме половины стакана молока можно скушать вареное яйцо и кусочек хлеба.

Обед (14 часов) будет состоять из 200 грамм отварного риса с чайной ложкой масла сливочного. Его необходимо запить таким же количеством молока, что и утром.

На протяжении суток через два часа обязательный прием стакана молока. Последний раз, не позже 22 часов его разрешается заменить соком.
.Следующий этап уже продлиться до четырех дней. Утренний прием пищи состоит из вареного яйца, белого хлеба (150 гр.) и традиционной порции молока. На обед отварить пюре из картошки (200 гр.) к которому добавить столовую ложку масла и выпить стакан молока. Между основными трапезами через каждые два часа употребляется по сто грамм молока. После обеда порция напитка увеличивается вдвое. Около 16 часов к нему добавляется вареное яйцо. После этого еще один прием половины стакана молока и вечером только сок.

Заключительный период этой диеты самый продолжительный, не менее шести дней.
диета кареляВ первой половине дня порция молока уменьшается до ста грамм. Утром к нему добавлено яйцо, 150 грамм белого хлеба и запеченное яблоко. До обеда через два часа пьется молоко. В обеденный прием пищи разрешено отварить мяса, картофельное пюре с добавлением масла и уже двести грамм молока. Выпить молочную порцию через пару часов, а на полдник добавить к ней яйцо. Перед сном употребляем сок.

Эта диета довольно продолжительная и строгая. Первые дни человеку выдержать не всегда просто. Но необходимо набраться терпения и результат не заставит себя ждать. Уже на втором этапе организм привыкает к такому образу питания. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться у врача и, возможно, параллельно начать прием поливитаминов. Если же вы почувствовали головокружение, недомогание и сильную слабость, то необходимо прекратить диету и постепенно вернуться к обычному питанию. Скорее всего, вам необходимо подобрать другой рацион.
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Похожие материалы



Комментарии - всего 0

Оставить комментарий