Диеты для похудения

Арбузная диета, вкусное похудение

Арбуз — это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

По окончании 10-дневного курса диеты можно потерять до 7 кг (10 дней выдержать достаточно сложно, поэтому фанатизм не приветствуется).

арбузная диета


Схема диеты


В течение дня необходимо съедать арбуз из расчета килограммов мякоти на 10 кг вашего веса (можно в виде соков). Внимательно следите за своим самочувствием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует тяжело.

Однако, если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

Противопоказания: нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Схема арбузного питания


Завтрак: несладкая овсянку и чуть-чуть сыра.
Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин: порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузного питания вы можете потерять до 8 килограммов. Диета не только эффективная, но очень вкусная.
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Похожие материалы



Комментарии - всего 2

  • image
    Эля
    Арбузная диете- сладкая диета. Я как-то летом попробовала сидеть на такой диете, но не для того, чтобы похудеть, а для разгрузки организма, да и хотелось почки свои промыть. Я употребляла столько арбуза, сколько мне хотелось. Я порекомендовала бы проводить данную диету тогда, когда на улице жарко. В такой период не хочется много кушать, хочется только пить. Употребляя арбуз, жажда пройдёт.
  • image
    Дарья
    Это очень вкусная и действительно "рабочая" диета. Я ее лично проверила на себе. Во-первых арбуз очень дешевая ягода, особенно в разгар летнего сезона. Во-вторых в нем абсолютно нет никаких калорий, что для похудения очень важно. Я его чередовала с не жирной едой. Рисом, огурчиками, яблоками, кефиром и т.д. Эффект меня порадовал, за месяц ушло порядка 3 кг.

Оставить комментарий