Капустная диета

капустаАктивный спрос рождает много предложений. Выбор диет сейчас настолько велик, что возникают естественные вопросы:
  • если их так много, почему вопрос о похудении также актуален?
  • почему после окончания диетического курса результат нулевой?
  • какую диету выбрать, чтобы похудеть?
В любом продукте содержатся калории. Где-то меньше, где-то больше. Каждый понимает, что чем меньше он ест, тем быстрее худеет. В 100 гр. капусты всего 25 калорий. В ней содержится большое количество минеральных веществ, витаминов и клетчатки. Капустная диета является одной из самых эффективных диет. Ее преимущества в абсолютном результате и малых затратах. Минус в том, что придется приложить усилия. Каждый день в течение трех месяцев есть блюда из капусты для многих окажется подвигом. Но здесь придется сделать выбор между вкусовыми ощущениями, разнообразием в пище и своим желанием сбросить вес.

Капустная диета

Капусту и блюда из нее можно есть много раз в день, количество еды не ограничено. Следующие блюда при капустной диете пользуются большой популярностью.

1. Оладушки из капусты:
  • половина небольшого кочана
  • сырое яйцо
  • 3 ст. л. муки
  • укроп, соль, масло растительное
Мелко нарезать капусту, 2 л. воды довести до кипения, варим 5 мин. Капусту вынимаем и охлаждаем. Взбить яйцо в миске. В капусту добавить взбитое яйцо, муку, соль, укроп. Жарить на сковороде минут 5, пока не появится румяная корочка.

2. Солянка диетическая:
  • капуста
  • морковь
  • лук
  • свежий горошек
  • чеснок, соль, укроп
Капусту нарезать и тушить 15 мин., добавить обжаренный лук с морковью и тушить 10 мин. Добавить горошек, мелко нарезанный чеснок и укроп. Блюдо готово.

3. Капустный суп:
  • капуста
  • куриные крылышки
  • свежий помидор
  • зелень, соль
Крылышки доводим до кипения, затем воду слить и поставить варить заново (бульон получится нежирный). Когда вода закипит, бросить мелко нарезанную капусту, через 10 мин. порезанный помидор. Суп готов через 10 мин. Зелень, соль по вкусу. Курица используется строго в супе, в основном для бульона.

Множество других блюд из капусты помогут справиться с чувством голода. Отсутствие мяса не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Фрукты добавят витаминов организму. Организм избавится от шлаков, очистится от мучного, сладкого и холестерина. При соблюдении капустной диеты человек в месяц теряет 5-10кг. Чувство сильного голода проходит на 4 день. Продержавшись 3 месяца на капусте, заметно сброшенный вес будет заслуженной наградой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

Диета или правильное питание: что выбрать
Диета или правильное питание: что выбрать
 Многие считают, что правильное питание – это и есть диета. Необходимо понять разницу между этими понятиями, поскольку диета и сбалансированное правильное питание – это совершенно разные вещи.
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой – одна из вариантов диеты 3 3 3, рассчитанная на 9 дней. Она состоит из трех этапов, каждый из которых, по сути, является монодиетой одного продукта в сочетании с овощной

0 комментариев

Ваше имя: *
Вы не робот? Проверим!:
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх