» » Как похудеть на 10 килограмм за неделю

Как похудеть на 10 килограмм за неделю

10 кг за 7 дней


Диета которая набрала более 450!!! положительных отзывов!!! Самая простая и действенная диета!

Конечно я не смогла пройти мимо её, и не поделиться с Вами!!! Действительно такое количество отзывов о диете, редкость. Результаты у всех разные, от - 3 кг до -16 кг. Конечно результат зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и следования правилам диеты!

На первый взгляд, меню выглядит сложновато, но диета по сравнению со многими другими, соблюдается легко!

Меню диеты

День первый - очищение:
Первый день питьевой, пить можно все, даже куриный бульон. НО! Исключаем сладкие напитки, а бульон должен быть без соли! Количество бульона должно быть минимальным!

День второй - овощной:
На второй день, едим исключительно овощи, количество может быть любым, делаем овощные салаты, отдавая предпочтение капустным. Пить можно только воду.
Исключаем из рациона картофель и заправки для салатов, такие как соль, масло, майонез...

День третий - питьевой:
Третий день полностью повторяет меню первого дня!

День четвертый - фруктовый:

Едим любые фрукты исключая бананы. Предпочтения, ананас и грейпфрут, они хорошо помогают сжигать жир.

День пятый - белковый:
Едим вареные яйца, вареную куриную грудку, так же натуральный йогурт.

День шестой - питьевой:
Полностью повторяем меню первого дня!

День седьмой - выход из диеты:
На завтрак два вареных яйца. Перекус - любой фрукт. Обед легкий рисовый или гречневый суп. Перекус - любой фрукт. Ужин, овощной салат заправленный растительным маслом и солью.

Все довольно просто, и голодать слишком сильно не придется! Для достижения эффекта нужно следовать меню и не забывать что на протяжении всей диеты мы пьем только воду, исключая питьевые дни!

Другие новости по теме:

Добавить комментарий